秋季宜泡脚 泡脚有什么好处？

　脚部汇聚了几乎全身最多的穴位，泡脚既能刺激穴位还能促进血液循环，对于治疗失眠以及手脚冰冷等都有显著效果。所以在天气转凉的秋季，泡脚实在是个不错的选择。下面小编来细细介绍一下泡脚有什么好处。

　　【对于改善血液循环颇有助益】

　　许多人在秋冬时节会感到手脚冰冷，这其实是血液循环不畅所导致的。以热水泡脚既能促进血液循环，亦可舒缓疲劳，改善睡眠。另外从中医之视角来看，泡脚还对其他全身性的疾病有帮助，类如风湿和关节炎等等，只要坚持每天泡脚都能改善症状。

　　【中药泡脚等于吃药】

　　皮肤作为人体不可或缺的组织，有屏障与吸收、分泌和排泄、体温调节等作用。由于它本身就能够吸收药物，如果借助热水的帮助的话，就更有助于药效在人体里发挥作用了。脚是人体经脉的汇聚之处，分布于脚部的经络穴位有六十多个。中药浸泡能刺激这些穴位，从而调节经络和疏通气血，进一步调整脏腑的功能，最终起到防病治病的作用。所以有人说“天天泡足，等于吃药”。

　　泡脚能够刺激足部的反射区、穴位和经络。很多人做过足疗都有这种感觉，当按摩师点压我们的脚时会有痛疼酸胀之感，出现这种情况基本可以说明我们相应反射区的脏腑有问题。所以每当咱做完足底按摩后会浑身舒畅。

　　【改善甚至根治失眠】

　　无法入睡是很折腾人的事情，不仅会导致第二天无精打采，还会导致身体健康状况下滑，小编在此推荐一个有助提高睡眠质量的泡脚方式：放入鹅卵石磨脚可以提高足浴的效果，鹅卵石磨脚能够起到类似针灸的作用，达到交通心肾、疏肝理气、宁心安神、健脾益气的功效，从而理想地改善睡眠质量。