夏季养生 空调病如何治疗

　　夏季养生，空调病如何治疗。夏季天气炎热，人们喜欢待在凉快的空调房，一不小心贪凉就得了空调病。因为长时间在空调环境下工作或学习，空气不流通，环境得不到改善，所以会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等空调病症状。现在小编教大家怎样治疗和预防空调病。

预防空调病的做法

1.少开空调，或开空调时候定时开窗通风换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。

2.长期在空调室者，应多参与户外活动，多喝开水加速体内新陈代谢。

3.空调室温与室外温度不宜过大，不超过5度为宜。

4.切勿让通风口冷风直接吹在身上，尤其大汗淋漓时候。人虽然降温得快，却很容易感冒。

5.保持皮肤的清洁卫生，皮肤容易附着空调房的细菌，导致皮脂腺内阻塞，引起感染化脓。

6.在空调室工作或学习者，应常备外套，穿裙的女性则应在膝部覆巾予以保护，以防冷着。

7.注意间歇站起活动片刻，以增进人体末梢血液循环。

8.若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。

预防空调病的食谱

1.芹菜粥

【特点】芹菜含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素P，及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。

2.扁豆荷叶粥

【特点】有清热、解暑、化湿的作用，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。扁豆性平味甘，健脾和胃，清热祛湿；荷叶性凉味苦辛，既能清热解暑，又能祛湿止泻，还带有宜人的清香气味；粳米性平味甘，健脾益气。三者配合，可清暑湿。

3.桑菊浙贝茶

【特点】有疏风清热、解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花茶，疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。

4.葱豉豆腐汤

【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。

5.芫荽生姜汤

【特点】芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。