初春多风切忌绕楼散步

如今，受健身场所限少的限制，不少老年人喜欢早上或晚上在小区里绕楼散步、健身。为此，专家指出，这在多风的初春不值得提倡，尤其体质较弱的人更要注意。

初春本来就多风，楼与楼之间的风更是强劲。中医认为“风为百病之长”，这样很容易受凉引发疾病。现在正是冬春交替季节，气温多变，早晚温差大，早晚绕楼极易造成血压波动，对于平时运动不多的老年人，危害更大。此时节，因运动受凉导致脑血管破裂而发生出血性脑中风的病人屡见不鲜。

专家还提醒，运动结束后一定不要站在有风的地方，容易受风造成腰肌劳损。春天运动最好选阳光明媚，室外少风的地方健身。