要养生先从吃好睡好

说养生之道综合起来就是一句：学不好干不好都不算不好，吃不好喝不好才是真的不好。

这话说得虽然简单了些、调侃了些，但也不无道理。养生的目的，简单来说就是让人活得更好。关键在于这个“好”，对于每个人来说，看到的“好”是不一样的。金钱好不好？好！权力好不好？好！健康长寿好不好？好！都给你好不好？好！想得美！

人活在世上首先得生存，所以吃喝是首要的。有吃喝的前提是要劳动、有工作，有工作的前提是有学历或者有技术或者至少有体力吧，所以你从小就得努力。饱暖之后当然还有其它追求，比如爱情、婚姻，当然还要适应几千年已经形成的社会，所以你有了家庭。工作中有复杂的竞争、晋升、失业等危机，家庭中也有着千头万绪的琐事，所以我们都很忙，忙着学习忙着工作甚至忙着玩，忙得自己也不知道忙什么。

这就是人之常情。可能你哪天浏览到咱们养生论坛的时候，突然觉得该停下来学点养生之道，但公司一个电话、饭局一个电话、家里一个电话之后，我们就继续匆匆的生活。

也有不忙的人，有些人比如全职太太、富二代、官二代、退休老头老太太，他们应该不算忙，但也很难闲下来，至少心很难闲下来。因为没有大定的修为，在无聊的时候内心反而是最不平静的，这时往往不知道该干什么。

佛家禅宗有段故事：

源律禅师问大珠禅师：“和尚修道，还用功否？”

“用功。”大珠回道。

“如何用功？”

“饥来吃饭，困来即眠。”大珠回答。

源律禅师忍不住道：“一切人总如是，同师用功否？”

意思是大家都是饿了吃饭、困了睡觉，难道都是像你大珠师傅一样在“用功”？

大珠禅师说：“他吃饭时不肯吃饭，百种须索；睡时不肯睡，千般计较。所以不同也。”

我们很忙，没法做到大师这种“饥来吃饭，困来即眠”，但是至少我们能做到按时吃、正确吃、按时睡吧？如果连吃饭睡觉都顾不上，那么是不是有点偏离生活的本源了？

所以最基本的养生之道，就从按时吃、正确吃、按时睡做起吧。如果常年不按时吃，或者餐餐暴饮暴食，你的脾胃功能常年紊乱，到了出现胃病甚至比如代谢紊乱出现糖尿病的时候，你这时希望医生妙手回春、一剂而愈，可能吗？慢性疾病有个慢性成因，等你发现疾病的时候，已经是你的身体长期负荷不了的时候，所以慢性病往往很少有什么神奇的特效药，这时你得自己想想，有没有造成这些疾病的不良习惯存在。如果对身体的破坏因素还在持续的话，又何谈修复身体？

养生之道在生活的点滴中，就从吃饭睡觉做起吧。