男性如何养生

对男人来说不仅仅是生命，更是面子。有时候丢了面子比死还难受，尤其是在自己性伴侣面前丢了面子。

这也是为什么现在大家这么重视性爱时间的原因。一般低于3分钟称之为早泄，所以只要高于3分钟的就不丢人的。当然中国男人整体时间都比较短，平均只有6.5分钟。所以大家不必过多计较。

当然你如果实在觉得不能满足对方，你也可以尝试一些自我身体调养，比如多锻炼身体，用中药补身体什么的。

（1）、提高心理素质　

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。

　（2）、中药调理

　 如果前面的不管用，那可以尝试一些外用的中药疗法，这是现在最流行，也是最管用的方法了。当然也一定要选择纯中药制剂的，这种外用的才能真正安全，无副作用。具体可以看看迪威龙喷剂 ，他们就是纯中药的，一般能够延时20-30分钟左右。没有刺激性，具体可以到 迪威龙官网看看。这可能是现在最实际，最有效的早泄治疗方法了，比那些复杂的秘方要方便，管用多了。

　（3）、强身健体

　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　（4）、远离内服药

　 (1)中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。

　(2)到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。

这些都是比较常见和管用的。或许能够帮助大家延长时间