女性冬季吃什么能改善肌肤？

　　每到冬季就会有很多女生发现自己的脸色是越来越不好了,这个时候肌肤就会出现干燥,暗淡等问题了,所以我们就要想办法来改善这些问题了,那么女性在冬季的究竟吃些什么能改善肌肤问题.

　　面色苍白型--蜜汁花生枣

　　面色苍白的原因是气血不足.

　　蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅.红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气.

　　面容多皱纹型--干果山药泥

　　面容多皱纹的原因是脾胃两虚.

　　干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜.山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽.

　　面容黑暗型--栗子炖白菜

　　面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损.

　　栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡.鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮.

　　面容长斑型--玉面玫瑰茶

　　面容长斑原因是内分泌失调.