女人如何保养才能容颜不老

的确女人到了25岁，就慢慢开始走下坡路了，比如皮肤变得越来越差，越来越没有光泽。同时各种斑点也缠上了我们。而且皮肤也会慢慢变松弛。眼看着青春不再，我们有什么好办法呢？其实我们可以通过食疗和心理疗法。延缓我们的衰老的。

一、食疗

1、大枣

大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生，使皮肤和毛发光润。所以对女性美容效果不错的。但是应该不会有立竿见影的效果。需要数年持久的服用。

2、胶原蛋白

这是现在最火，最流行的美容保健品了。大家都知道猪脚、鱼皮富含丰富的胶原蛋白，但是不是说大家天天吃猪脚就可以不错胶原蛋白。胶原蛋白不是这么简单的，因为简单的服用食物，并不能真正吸收胶原蛋白。胶原蛋白必须要在一定的分子量才能被吸收。所以现在补充胶原蛋白，都是用的胶原蛋白成品。比如现在最好的 UWAYS胶原蛋白，就是进口的胶原蛋白。吸收效果非常好。对于美容、护肤、祛斑、延缓衰老都有显著效果。可以到UWAYS官网看看。切忌一点，补充胶原蛋白不是简单的吃胶原蛋白食物，那样只会让你变成胖子。

胶原蛋白是现在唯一能够立竿见影的看到美容效果的美容品了。其他保养方法，一般很长时间都难以看到效果。而且只有胶原蛋白具有修复的功能，其他保养品都是预防为主，很少能够修复的。同时对延缓衰老效果特别明显。这也是为什么现在胶原蛋白价格不菲，依然有这么多人购买的原因。

3、桃花

古代医学认为，服食桃花可“令人面洁白悦泽，颜色红润”。 所以如果有条件，可以把桃花拿来泡茶，对护肤效果也不错的。

4、黄瓜

鲜黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖类转为脂肪，其含有的丰富维生素E，能促进细胞分裂，延缓人体的衰老。

二、心理治疗

一个女人能不能延缓衰老，有没有一个好心情，对女人美容也是至关重要的。正所谓相由心生，如果内心都是焦虑的，那一定是愁眉苦脸的。那何来好的皮肤呢，那肯定是老得特别快。那只会让你未老先衰的。所以我们一定要保持好心态，好心态并不是一定要让你一天开怀大笑，那样会产生眼角纹的。我们的好心态是指能够以平和心态去面对任何事情。就是做到所谓的不以物喜，不以己悲