节食减肥会使你失去亮丽的秀发

拥有令人羡慕的“魔鬼身材”是每个女人终身追求的理想，为了保持或者达到那种美感，很多人会选择节食。但是有关专家指出：女性吃的太少有很多潜在的危险会缠上你，比如：脱发、贫血、胃病、胆结石、骨质疏松，甚至记忆衰退等症状。而且，对于绝大多数减肥者而言，节食后体重很容易反弹，患中风、心肌梗塞和糖尿病的风险也随之激增，健康会受到很大的威胁。

其实，除了健康，就外观而言，体形和容貌同样重要。过度节食，会导致蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因营养不良而脱落，这真的会让那些爱美女性得不偿失了。

虽然脱发的原因有很多，如先天性脱发、感染性脱发、内分泌脱发、神经性脱发、肾虚脱发等等。但是其中一个较重要的因素就是由于主食和肉类摄入少而导致的营养不良所造成的脱发。

节食会使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。

中医学认为，头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时，肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而到了年老体衰时则精血多虚弱，其直接原因是脾胃提供的营养不足所造成的。

五谷杂粮中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑茂盛的必需营养成分。所以说，如果年轻女性采用节食减肥，主食摄入不足而导致脱发，不仅影响整体形象，还可能严重影响到自己的身体状况。

节食减肥会使你失去亮丽的秀发 节食减肥会使你失去亮丽的秀发 从古至今，粮食一直就是人类最好的食物，也是天地之精华，千万不要把养育人类几千年的宝贵粮食，当成是造成肥胖的“罪魁祸首”。节食减肥会使你失去亮丽的秀发 节食减肥会使你失去亮丽的秀发 节食减肥会使你失去亮丽的秀发。本文由：圆振动筛整理转载义链接形式注明！