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简便易行的健身“推腹法” 简便易行的健身“推腹法” 简便易行的健身“推腹法” 练推腹，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推至小腹，节奏与力度以自然舒适为宜。在推腹过程中，可能会在腹部的某个部位发现阻滞点，那就需要把它逐步推散揉开。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点，把阻滞点推开揉散了，慢性病也随之消失了。

“推腹法”的作用是排“三浊”，即浊气、浊水、宿便。每天临睡前推一次，早上起床时推一次，天天及时把人体内的垃圾清理出去，身体自然健康了。

强身健体的方法有多种多样，而日常生活中很需要一种简便易行、易以坚持、功效显著的健身法。“推腹法”就是这样一种方便之法。简便易行的健身“推腹法” 简便易行的健身“推腹法”。本文由：洗砂机整理转载义链接形式注明！