7个小方法缓解手脚冰凉

1做好腿部和脚部保暖；2晚上睡觉前泡泡脚；3多吃温性食物，例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等；4按摩脚底涌泉穴，早晚各100下；5久坐间隙做做手部和腰部运动；6不要穿太紧的衣服；7交替按摩位于大腿根内侧的气冲穴和动脉。