体内器官全天排毒时刻表

近期你常常大吃大喝、熬夜工作吗？又或者偏爱零食，比较少吃蔬菜水果呢？不正当的生活作息与不均衡的饮食习惯，使毒素不知不觉地在你的体内堆积起来！一旦体内累积过多的毒素，就会危害身体健康。了解一下身体的排毒时间表吧！

　　PM 9～11点/淋巴音乐舒缓：

　　为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐，且这时候做爱做的事为最佳时机，不应在PM11：00以后，要不就先睡一觉，天亮再说嘛。

　　PM11～AM1点/肝

　　不宜熬夜：肝的排毒，应在熟睡中进行。

　　AM1～3点/胆

　　同时造血：进行胆的排毒，所谓肝胆相照，所以胆的排毒和肝一样，须在熟睡中进行，且此时也是体内脊椎进行造血的时段哦！

　　AM 3～5点/肺

　　小心早咳：进行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在这时候咳得最烈，因排毒动作走到肺经，如非必要最好不要服用止咳药，以免抑制肺部废物的排除。

　　AM 5～7点/大肠早起排便：大肠的排毒，此时宜起床上厕所排便。

　　AM7～9点/小肠

　　要进食：小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到AM9、10点才吃，都比不吃好。