和大人一样，少儿刷牙能有效清洁口腔、按摩齿龈、促进血液循环、增强抗病能力等。所以，少儿逐步养成良好的刷牙习惯十分必要。

一是选择科学的刷牙时间。科学表明，口腔中的细菌在12小时候就会形成菌斑，进而造成龋坏（就是蛀牙），所以一天刷2次牙为宜。多数人喜欢在早上起床和晚上睡前刷牙，我认为这两个时间点都不科学，尤其是早上起床刷牙最不科学（除非前一天晚上没有刷牙）。刷牙的最佳时间不在饭前，而是饭后，这样有利于及时、有效、彻底清除牙齿和口腔中的食物残渣。所以，早晚刷牙的科学解释就是在早、晚饭后刷牙。

二是刷牙可以不用牙膏。有资料表明，不用牙膏和用牙膏刷牙的效果几乎是一致。此外，少儿没有彻底掌握刷牙方法，容易吞食牙膏。提醒孩子刷牙的时候，尽量用凉开水，不用牙膏或用食用的牙膏，这样即使吞食些，也不会产生不良和严重后果。

三是父母要做出榜样。孩子多数的生活习惯或多或少受影响于父母。身为父母，必须要养成良好的生活习惯，当然也包括刷牙。父母刷牙，孩子就自自然然地开始学习刷牙动作，父母不刷牙，孩子根本不会、也不可能去拿个牙刷去刷牙。

四是家长要有耐心。孩子刷牙习惯不是一朝一夕养成的，需要长久培养、多次训练、耐心指导方能养成。最初，在家长的引导之下，通过讲述刷牙的重要性和切身示范，有意培养孩子刷牙的习惯。绝不能因为孩子一次刷牙不到位、不规范、不完美而去痛斥孩子，甚至放弃对孩子养成刷牙习惯的培养。等孩子足够大，懂得了刷牙的重要性，就会主动刷牙。