脾肾虚 爱打盹

一般情况下，60岁以上的老人容易犯困。有些情况下犯困是正常的，比如晚上失眠，白天就容易犯困；餐后过饱，也容易引起大脑缺血、缺氧，从而犯困；经常吸烟，平时不爱运动的人，很容易打盹；吃了某些药物或劳累后，同样容易坐着睡着。通常，老人每天午后小睡半小时到一小时是正常的，看着电视睡着的情况偶尔出现一两次也很正常，但次数太多，就有可能是衰老的表现，也可能是一种病态。

此外，中医认为，白天爱打盹主要与脾肾虚弱有关。如果家人发现老人白天犯困打盹的频率较高，可提醒他们改变一下饮食习惯，平时不要吃得太饱，同时多吃一些鱼类、谷类食物，并调整睡眠时间。家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。如果上述尝试都不奏效，就应考虑到医院进行检查了。