怒折寿　恕增福

常言道：怒折寿、恕增福。这是人类长期社会生活体验的感悟。《黄帝内经》曰：“喜怒哀乐为五脏化生……勃然暴怒，气逆上升，充满经脉，则神气浮越，脱离形体。”怒为气动，气大而怒。怒易产生阴贼之气，它破坏人体脏腑的和谐，激起身体机能的乖戾变异。若怒火充膺，则危害甚大。怒于国，则干戈相见，以兵为刑；怒于家，则长幼不和，以斗为争；怒于友，则失之交臂，以怨报怨。古今中外，此类例子举不胜举。老年人正值身体、生理机能逐渐衰退阶段，动怒不仅伤了他人，还损害了自己的身体。所以，动气是养生的大忌，恕则是长寿的核心，是防怒、制怒的良方。