细细体味旅游养生

养生已为千家万户所重视，已经走进寻常百姓家。但如何养生？见仁见智。而养生方式，林林总总，不下百种，但最好的养生方法莫过于旅游。君不见放眼神州，养生旅游风靡祖国大地，“在旅游中养生，为养生而旅游”已成为中老年人的时尚理念。

旅游是积极的休息 旅游是积极的休息，恐怕并非人人皆知。其实科学的养生离不开劳逸结合，不注意休息的人就难以登上长寿的巅峰。大教育家陶行知说：“适当的休息，是健身的主要秘诀之一，万不可忽略。”休息是体力的滋补剂。但休息不单是睡眠，还有一种是交替活动，比如体力劳动后，不妨喝杯茶，下盘棋，唱支歌；在屋子里写作久了，不妨走到院里松松土，浇浇花；在电脑前工作累了，不妨就近散散步，聊聊天等等。这种交替活动，既能放松劳累的器官，又能运动松弛的机体，养生益寿，促进身体协调发展，是一种积极的休息。而旅游是一种放松身心的娱乐活动，它又游又览，俗称“游山玩水”，是一种愉快的休息。如今，都市时兴度假村，国家也设立旅游黄金周，其实就是看重旅游是一种积极的休息。

旅游可以疗疾 人吃五谷，难免患有这样那样的病痛。现代科学证明，走进绿色世界，与大自然亲密接触，有利于某些疾病的防治。如漫步田野林道，对高血压、心脑血管病患者是有帮助的；而湖海之滨、森林公园，负离子丰富，空气新鲜，遨游在这种“天然氧吧”中，有利哮喘病、肺气肿患者的康复。“泉疗”、“海浴”、“泥敷”等旅游特色保健项目，对于皮肤病、风湿性关节炎、坐骨神经痛等，有着明显的疗效，故深受广大游客的青睐。因此，世界各国都在名胜风景区建有形形色色的疗养院。

旅游有利养心 众所周知，养生贵在养心，养心即是神养。旅游有利于放飞心情，怡悦身心，安定情绪，平复创伤。法国作家莫罗阿认为：解脱忧郁悲哀的最佳途径莫过于旅游。他说：“最广阔、最仁慈的避难所是大自然、森林和崇山。大海之苍茫伟大，和我们个人的狭隘渺小对照之下，把我们的心灵创伤抚慰平复。”当人经受大喜大悲，尤其是与亲人生离死别时，心灵遭受打击，情绪就会极为波动。此时若外出旅游，对于平复创伤，驱散抑郁的阴影，是极为有利的。

因此，旅游是春天的踏青，夏天的避暑，秋天的放飞，冬天的休闲。旅游养生，值得我们细细体味。