探秘西双版纳百岁老人之乡

在云南省西双版纳景洪市的一些乡村，人活百岁已不稀奇。

资料显示，该市今年健在的百岁老人有29位。在该市嘎洒镇，80岁以上的老人有868位，其中90至100岁老人近100名，百岁老人有9人，而这只是一个人口不到8万的小镇。为此，景洪市正准备向国际自然医学会申报“世界长寿之乡”，并同时申报“中国老年人宜居城市”。

异于其他地方的是，这里的百岁老人大多能生活自理，而其中的很多人还能做一些简单的家务，甚至下地干活。

景洪市的百岁老人为何会这么多？

除了生活规律、适量运动、合理饮食等“老生常谈”外，我们在采访中还发现了一些不一样的地方：景洪市位于中国5大长寿带之一云南潞西—勐海—景洪长寿带上；部分地方的森林覆盖率达到了86%；这里有优质的地热以及水资源……

更重要的是，当地在关爱老年人工作方面内容丰富，而当地政府在环境保护上有一些与众不同的考量，比如，在招商引资上只选第三产业，不选工业，想来嘎洒投资的企业，都必须通过环评才能落地……

这或许也是百岁老人如此众多的原因之一。

109岁老人波坎 生活这么好，还想活10年

“我还想再活10年，现在社会很好，生活也过得好。”109岁的波坎一边说一边乐呵呵地笑，嘴里唯一的一颗牙齿时隐时现。

波坎是一名哈尼族老人，他所在的沙药村委会南西村，是一个哈尼族村寨，村子离景洪市有20来公里。

虽说是个哈尼族村寨，但掩映在一片绿色的南西村却是清一色的傣家吊脚楼。

波坎老人戴着一顶蓝色帽子，穿一件深蓝色上衣、一条黑色裤子，精神矍铄，眼睛清澈，走起路来步伐轻盈。一楼到二楼的木制楼梯，倾斜度达到60度左右，但他上上下下轻松自如，不用拐杖也不用人搀扶。波坎的孙子大然说，波坎老人视物有些模糊，说话的声音也要大一点他才听得见，但他不用拐杖能连续行走3公里左右。他还帮家里犁地、劈柴、煮饭、割菜、采猪草，还可以背20来斤东西。

“他的饭量有点大，和年轻人吃的差不多，饮食荤素搭配，但素的吃得多一些，还爱吃辣子。”大然说，老人每顿饭前都要喝点酒，一天加起来要喝2两左右，他还喜欢吃鸡肉煮稀饭，只要想吃就煮了吃。

波坎老人每天都要睡2个小时左右的午觉，晚上一般八九点睡觉，“早上鸡叫的时候醒，但不起床，等鸡叫过了再睡一会儿，6点左右起来。”老人说。波坎老人的孙子和村委会主任晓吴都说：“波坎老人身体很好，从来没有去过医院，不打针也不吃药。”平时他喜欢在家门口不停走动，还喜欢晒太阳。

大然说，平时家里年轻人吃什么波坎老人就吃什么。晓吴介绍，甜笋、竹虫都是野菜，青菜、冬瓜、番茄虽然是自己栽的，但从不施肥、从不打农药，和野菜差不多，鸡也没有喂过饲料，都是自己找食吃。所以，吃的东西都算是原生态的。

101岁老人岩在温 现在社会变化很大

10月23日晚7点30分，嘎洒镇曼景罕村委会曼景罕村，101岁老人岩在温坐在凳子上。老人留了个寸头，穿一件深灰色衬衣，双手放在膝盖上，手腕上戴着一块表，眼睛平视前方，有些警觉。见记者来，用汉语请记者坐。78岁的老伴玉香坐在他身边，玉香是他的第三任妻子。

岩在温老人饭量还可以，最喜欢吃青菜，也喝点酒。

老人的眼睛很好。为证明这一点，他特地找来一本傣文经书，念了起来。他平时还很喜欢看电视，最喜欢看本地的傣语台和中央电视台。老人根据电视上的图像“判断”，说现在社会变化很大。

100岁老人玉喃丙 能歌善舞又爱美

不远处的寺庙里响起了有节奏的鼓声，原本安静的玉喃丙站了起来，举起手，踮起脚，她又要跳舞了！

玉喃丙今年100岁，是嘎洒镇曼掌宰村委会曼凹村人。10月22日下午2点，记者来到她家时，她还在睡午觉。我们不敢打搅她，但她42岁的外孙女玉喃说没事，上楼把她叫醒。数分钟后，玉喃让记者上楼。一位穿着白色上衣、花色裙子的漂亮老太太出现在我们面前。值得一提的是，她的额头上方还有一撮新长出来的黑发。玉喃说，玉喃丙老人很爱美，平时穿衣服十分讲究，要穿新的，而且每天要换，还会拿重孙女的化妆品来擦脸。她以前是用淘米水来洗头，但现在“赶时髦”，用洗头膏洗，衣服也不再用洗衣粉洗，而是用香皂洗。

除了这些，玉喃丙老人还有一些有趣的习惯，比如她上厕所不在家里面上，常趁家人不备跑去3公里以外找女儿。老人平时喜欢唱歌、跳舞，每次听到寺里的鼓声，老人就会情不自禁地舞蹈起来；电视里有人唱歌，老人也会跟着唱，而更多的时候则是想唱就唱。老人还喜欢收藏点手电筒、花碗之类的小东西。

108岁老人咪涛康朗少 天天洗温泉，最爱番茄酱

每天出门泡温泉，身体不好出不了门，也要让家人把温泉挑回来洗。一个100多岁的老人，就这样不分季节，不论时日，天天与温泉“为伴”。而且每次洗温泉都是自己动手，从来不需要别人帮忙。

这位老人名叫咪涛康朗少，今年108岁，住嘎洒镇曼掌宰村委会曼洒村民小组，村子离镇上只有1公里多路程。今年初，该村委会还有3位百岁老人，但9月份有一位110岁的老人去世了，现在就剩下咪涛康朗少和100岁的玉喃丙老人了。

10月21日下午3点，记者一走进曼洒村，就立刻感觉到从四面八方扑面而来的水汽。后来听咪涛康朗少的女儿玉丙介绍，在曼洒村的边上，就有一大塘温泉，每天都有很多人去泡。

玉丙说，咪涛康朗少老人一直有洗温泉的习惯，无论什么季节，什么天气，每天都坚持洗。以前是她自己去洗，但自从一年多前她摔了一跤后，家人就不让她去了。现在是每天把温泉挑回来洗。

虽已是108岁的老人，但咪涛康朗少还能砍柴、烧火、做饭、洗衣服，女儿每天早上会从外面端一碗米线或米干回来给她吃，她都要烧火重新热一热。她平常的饮食以传统的傣味为主，肉吃得很少，青菜、白菜、小米菜、蕨菜、苦凉菜等蔬菜，吃得稍微多些。她最喜欢吃的是番茄酱。她自己用熟透了的番茄放在火上烧，然后弄碎了放点其他的配料，就成了番茄酱。