园艺劳动可提升生活满意度

美国研究人员最新研究发现，园艺劳动不仅有助强健身体，让人感觉精力充沛，还能提升人的生活满意度。这种积极影响对50岁以上人群尤为明显。

研究人员认为，园艺劳动是提升老年人生活满意度和身体活力的有效方式。

研究带头人佐默费尔德在《园艺》杂志上发表报告写道：“现在人的寿命更长。由于生活方式改变，老年人享有更多可自由支配的时间，园艺劳动为人们填满空白时间提供了机会。”

英国伦敦大学学院先前一项研究显示，每周从事20分钟园艺劳动，即可达到提升情绪、减少精神压力的作用。园艺活动能促进内啡肽的分泌，这是一种让人产生欢快感的物质。研究人员认为，有规律的有氧运动能够将所谓的“生物学衰老”延缓10年至12年。

65岁以上老年人最常见的消遣活动排名中，园艺活动仅次于散步。