九旬翁创新养生理念成“全国健康老人”

山东潍坊市有位王君明老人，现已95岁高龄，身板硬朗、精神矍铄、思维清晰、言谈幽默、活动自如，看起来也就是刚步入古稀的样子。这位曾荣获过“全国健康老人”的长者，得益于他总结出的创新养生理念。

要物质营养，更要精神营养。王老说：“物质营养只要坚持科学饮食即可，但精神营养绝对不可缺少。”他订有十多种报刊，每天都坚持读书看报，让自己能与时俱进，拥有开朗乐观的好心情。

要活动筋骨，更要活动大脑。他常说：“生命在于运动，不仅身体要动，脑筋也要动。”他天天学书法、练绘画，这样动手又动脑，身子骨得到锻炼，记忆力得到增强，头脑更加灵活。

要管好自己，更要乐助他人。王老以管好自己的心灵、知足常乐为生活基调，又时时为他人着想。他自创老年健身操，并将自己的养生经验加以总结写成材料，打印5000多份无偿送人，帮助更多老人走上养生路。“他人快乐我也快乐，这可是我健康长寿的灵丹妙药。”王老乐呵呵地说。