老人总忘事儿该咋办？

又忘了关火了，炖鱼都成了鱼片粥了，多悬呀！吓得张老太的儿女们一身冷汗，幸亏及时发现。煤气阀门、电器插座、电话号码、水电费单……这些日常生活中的琐事，老人们好像办得越来越丢三落四的。穿衣服越来越邋遢、忘了吃药的次数越来越多，这让儿女们怎么能放心？！　

最尴尬的忘事场景

忘带家门钥匙

　　场景：一直独居的张老太每天早晨都有去菜市场溜达的习惯，不知怎么回事，已经好几次忘带家门钥匙了。有一次，明明想着带钥匙，但换鞋时随手就放在鞋柜上了，前脚出门，门刚一关，突然想起钥匙忘带了。

经验建议：第一需要注意的是，有老人的家庭最好不要用撞锁。普通的门锁需要用钥匙才能关上，这样就可以避免忘带钥匙了。其次，应该多备几把家门钥匙，给每个儿女各一把，在信得过的好邻居家也可以放一把。如果所在小区有专门为老人提供的保管站，最好也给他们那儿放一把。这样即使忘带钥匙，也不至于进不了家门。

　　但在别人那儿存放钥匙，总归是个补救方法，但是要麻烦人。不管记性好不好，建议老年人都在家里大门后面贴上一张纸，上面用清晰的大字写上：别忘了出门带钥匙。每当出门前，如果看到这句提醒，相信都会有意识地摸摸身上是否带了钥匙。也可以把钥匙放在一进门的显眼位置。

记不住家人的电话号码

场景：周先生虽然有５个儿女，但他们都在外地工作，半年才能聚一两次。平时感到孤独或惦记儿女时，周先生都会给他们打电话。但手机号码太长，一来记不住，二来很容易搞混。

　　经验建议：最简单的方法就是，把老人经常联系的人及电话号码，在电脑里做成一个表格，然后打印出来，记住一定要字号大、字体清晰。最后，把它贴在电话的附近，或是压在桌子的玻璃板底下，这样老人打电话时，所有电话号码就能一目了然了。

忘了东西放在哪

场景：刘老太有藏东西的习惯，只要是她觉得重要的东西，肯定想方设法把它藏起来，保准家里其他人找不到。但随着年纪一天天大了，有时候刚收起来的东西，就忘记放在哪里了，急得她好一通乱翻。尤其是以前藏起来的存折、金戒指之类的贵重物品，更是让她格外担心，生怕哪天记不住放哪了，让家人当废品卖掉。

　　经验建议：将贵重物品藏到家里边边角角的地方，是很多老年人的习惯，但这是非常不妥的坏习惯。我们不是经常听到一些啼笑皆非的事情嘛！如，某某家大扫除卖了老人以前的旧棉袄，却不知里面缝着５万元的存折；还有让老人藏在床底下的现金，让老鼠啃得精光等等。

　　如果越来越爱忘事，最好把自己还能记起的东西存放的位置，找个小本记下来，而且最好随身携带。

　　此外，别一个劲儿地想东西放在哪里，不妨把前因后果和某些可助回忆的线索情节好好回忆一下，也许有一定的帮助。而且，东西找到后，不要再随意变换位置。

一位老教师的“记忆秘方”一直独居

我是一名退休教师，今年６３岁了，我的防止记忆力衰退的秘方是写日记、做记录和写提纲。

　　一、每天写日记，日记分三种。

　　１．生活日记。主要记录每天做了哪些事情，比如去银行取款，买了哪几种菜，去拜访了哪些朋友等。

　　２．电话记录本。在电话机旁，准备一个便签本，将来电内容随手写下来，再整理到电话记录本上。从前记录打出的电话，从后记录接到的电话。

　　３．健康日记。记录每天起居时间。还有身体不适症状，比如哪天刷牙牙齿流血了。哪天感觉心脏不舒服，持续时间有多久，量没量血压，血压是多少。

　　二、通讯录。

　　电话本也分三个：婆家、娘家和同事朋友。这样查阅起来非常快捷，两三分钟内就能查到。使用起来还非常方便，比如参加同学聚会，带着第三个本就走。

　　三、家庭理财本。

　　将家庭理财本里最重要的，比如哪一天交保费，哪一天大额存折到期转存等，还要写个备份，放在显眼的位置上，这样就再次强调了。

　　四、打电话先问两句话。

　　“身体怎么样？”因为有的朋友身体不好，难受的时候不愿意接电话，但先问了别人，就把打电话的主动性交给对方。而且，一旦发现对方不舒服，及时提醒他按时服药和看病。

　　“煤气灶上坐没坐水？是否在做饭？”尤其是给同龄人打电话时，我会遇到对方在干家务，如果灶台上坐着开水或者做饭，就很可能被打电话耽误了，会有危险。这样提醒非常及时。如果大家觉得谈话比做饭重要，就先把煤气灶关掉再接着打电话。

　　五、重要事情“一事一办”。

　　比如去银行存款，办理完了，旁边有药店，即使需要买药也不去，而是回一次家，把重要材料放回家，再去买药。即便同时去银行办事，要去距离比较近的两家银行，也是先到一家办理完，回家。再取材料，到第二家银行办事。

使用提醒小工具

小牙签：提醒炒菜放过盐

　　老人做菜时常忘记放调料，有时又重复放同一种调料，一盘好好的菜就这样坏了味道。其实，几根小牙签就能解决问题。炒菜前，在每个调料瓶里插一根牙签。等做菜时，如果这种调料放过了，就把小牙签从瓶子里拿出来。这样一看就可以知道哪一种调料没放，哪种放过了。等做完饭后，再把牙签放回到瓶子里。

电子药盒：提醒药还没吃完

　　今年６０多岁的李先生吃降压药有１０年历史了，可就是没养成按时吃药的习惯，尤其是近几年。其实，李先生可以准备一个能存放一周药量的小药盒，按照天数和服药量，在每个格子里放好要吃的药，还可以写几个字做标记，并且放在明显的地方，提醒自己按时吃。

　　另外，现在市场上有卖一种“会叫”的电子药盒，可以定时提醒您吃药。

倒计时闹钟：提醒水快开了

　　烧在火上的水和熬的汤，一个人在家的老人们最容易一转脸就给忘了。水和汤烧没了倒是小事，关键是老人一个人在家特别容易引发火灾。这时，不如用用倒计时厨房小闹钟，在小商品市场和大商场的厨具柜台，都可以买到。这种闹钟是倒计时形式的，比如烧水要用２０分钟，那就把刻度拧到２０分的位置，时间一到，就会响闹铃，提醒老人们该关火了。