江宁街道新洲村开展

“学霜降知识，护秋冬安康”秋冬养生活动

霜叶烂漫，秋暮渐寒。为传承中华节气智慧，丰富居民精神文化生活，10月17日上午，新洲村老年学校在新时代文明实践站精心策划了一场别开生面的“霜降养生”主题活动。本次活动将传统养生讲座、八段锦健身与非遗宋锦手工三者巧妙融合，学员们积极参与，现场欢声笑语不断，处处洋溢着活力与温暖。

活动在温馨的氛围中拉开帷幕。社区特邀养生志愿者围绕霜降节气的特点，为学员们带来了一场深入浅出的养生知识讲座。志愿者强调，霜降是秋冬转换的关键节点，养生关键在于“御寒保暖、滋阴防燥”。情志上，鼓励大家多参与户外活动，保持乐观心态，以抵御“悲秋”情绪。

“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”讲座结束后，活动进入了备受期待的 “八段锦体验” 环节。在舒缓悠扬的传统音乐中，志愿者胡益忠带领全体老人一同起势老人们跟着教练的口令，一招一式，舒展大方。现场气氛庄重而和谐，形成了一道动人的银发健身风景线。年近古稀的李大爷在练习后欣喜地表示：“打完一套，感觉全身都暖和了，关节也灵活了不少！”

指尖传承，方寸宋锦寄温情。“巧手制宋锦” 手工环节上，老师向大家介绍了宋锦作为世界级非物质文化遗产的悠久历史和艺术价值。在志愿者的协助下，老人们手持针线，将一块块纹样华美、色彩典雅的宋锦布料，精心缝制成小巧精致的风铃。学员们互相分享着手中的艺术品，脸上洋溢着满足与自豪的笑容。