为增强老年群体安全意识，提升防跌倒知识与技能，降低意外跌倒风险，2025年8月25日，河西社区老年学校开展防跌倒健康知识讲座，为老年群体的生命健康保驾护航。

讲座伊始，医生以生动的案例和通俗易懂的语言，阐述了跌倒对个人健康、家庭生活的严重影响，强调了学习防跌倒知识的重要性和紧迫性。随后，从生理、环境、疾病、药物等多个方面深入剖析了导致跌倒的常见因素，特别指出老年人因肌肉力量下降、平衡感减弱，以及家中存在的地面湿滑、光线昏暗、杂物堆积等隐患，都是引发跌倒的“隐形杀手”。

在防跌倒实用技巧讲解环节，详细介绍了日常锻炼方法，如太极拳、平衡操等，通过简单有效的运动帮助老年人增强体质、提升平衡能力；同时分享了居家环境改造要点，建议在卫生间安装扶手、整理电线避免绊倒、选择防滑地垫等，从源头上消除安全隐患。现场还通过情景模拟，演示了跌倒后的正确起身方法，纠正了老年人的认知误区。“今天的讲座太实用了！学到了很多以前不知道的知识，回家就把家里的安全隐患处理一下。”参与讲座的李阿姨感慨道。

此次防跌倒知识讲座，不仅为老年人普及了科学的防跌倒知识，更提升了大家的安全防范意识，切实将关爱健康、预防跌倒的理念传递到每一位参与者心中。