老年人养生保健活动

为了弘扬传统节气文化，营造立夏节气热烈浓厚的氛围，进一步提高居民健康意识，进一步普及社区居民养生知识，有效预防夏季疾病的发生，5月14日，江宁街道新洲村老年学校联合江宁新华书店，邀请志愿者老师为老年人讲解夏季养生保健知识。

立夏后天气逐渐升温，人易烦躁发脾气，要做到戒怒戒躁。同时应早睡早起，适当的午睡以补充睡眠的不足，也能有效预防冠心病、心梗等心脏疾病的发生。 讲座中，志愿者老师围绕“如何养心”、“夏季饮食”等内容，帮助老年人在夏季更好地预防一些顽固性疾病的复发，保持良好的身体状态。

清晨的社区活动室飘散着淡淡的荞麦清香，志愿者们正将金黄的荞麦皮分装入白棉布袋。阳光透过纱帘，在摆放整齐的素色枕套上投下斑驳光影。"荞麦枕有哪些好处？"随着问题抛出，现场顿时热闹起来，王奶奶抢答："能安神助眠！"赢得满堂喝彩。

在志愿者指导下，老人们将天然荞麦皮细心装入枕套。封口缝合……一个个手工荞麦枕陆续完成，老人们开心地比试谁做得最饱满。马叔叔把枕头贴在耳边摇晃："听这沙沙声，今晚肯定能睡个好觉！

一个枕头，承载的不仅是天然荞麦的支撑力，更是志愿者与老人们双向奔赴的温情。未来，江宁街道新洲村老年学校将继续为社区老年生活注入更多“小而美”的幸福时刻，不断提升老年人的获得感。