为了帮助学员识别日常情绪问题，掌握缓解情绪的技巧以应对情绪挑战，新洲村老年学校组织学员开展“探索情绪的奥秘”主题活动。

活动伊始，仰老师组织学员学习“小组契约”，确保每位成员能在安全、尊重的环境中自由地表达感受。

为了让情绪的概念更加生动易懂，巧妙地引入了动画电影《头脑特工队》作为情绪讲解的媒介。通过影片中乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌这五位情绪小人，将学员带入了一个充满想象与色彩的情绪世界，复杂的情绪理论简化为动画中的角色和情节。将情节与现实生活中老年人的情绪体验相结合，引导大家认识到情绪的多样性复杂性，以及它们在我们生活中的重要作用。

每天将自己的负面情绪清空，用全新的心态迎接新的一天，为了让学员更深入感受情绪的变化，大家一起分享心得体会，对哪种情绪影响深刻；岁月留影，情谊深长，时光在每个人的脸上留下了痕迹，而喜悦的情绪却是时间无法抹去的珍贵记忆。“阿姨，看这儿，笑得开心点。三、二、一。”随着相机咔嚓一声，老人的笑容定格在一张张照片里。

后面投入到了手工制作环节，通过仰老师的讲解指导，学员制作出了代表自己当前情绪的石膏香薰，通过摄影捕捉到这些珍贵的瞬间，将学员的喜悦与成就感定格。

本次课程不仅帮助学员更好地认识了自己的情绪世界，还通过有效的表达走进情绪，帮助他们在认知和表达情绪的道路上走到更远感受更深。