5月31日上午，江宁区江宁街道洪幕村居民学校志愿者开展运动体验活动。

活动开始，志愿者介绍了各项适合中老年人的体育健身运动，深入浅出地讲解了与拳击反应球相关的热身、步伐、出拳方式等锻炼技巧。训练环节中，大家一起跟学跟练，在志愿者的指导下学习四种打法，先从入门打法开始倾斜向下击打，熟悉之后逐渐水平或向上击打，找到感觉后大家拳拳出击，组员们纷纷表示找到了“卡路里在燃烧”的感觉，也在运动练习中，锻炼了自我反应能力与手脑协调能力，对这项运动产生了浓厚的兴趣。

通过此次活动不仅为老人们的生活增添了新的活力，也让更多的村民接触到了拳击反应球这项健身运动，使大家更全面、科学地学习运动健身技能，提高身体素质，体会运动带来的快乐。