高血压是常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，为更好地保障老年人身体健康，培养健康的生活方式，进一步提高辖区老年人健康保健意识，有效预防和控制高血压。4月18日，心桥居家养老服务中心高级社工陆云，为江宁区江宁街道河西社区老年学校老年人，带来了一场高血压健康知识讲座。

“大家知道正常的血压范围是多少吗？大家知道怎样才能控制好血压吗？”讲座中，陆老师用通俗易懂的语言具体分析了高血压的分类、特点、并发症、易患人群、预防和治疗的方法。她指出，高血压是一种慢性疾病，可对心、脑、肾、全身血管、眼底等重要器官造成损害，易导致临床并发症，因此，需要引起我们的重视。

随后，陆老师就如何提高高血压人群生活质量做了详细解说，提醒大家日常生活中要保持乐观积极的生活态度，日常饮食要注意低盐、戒烟、控酒以及适当的体育锻炼。

通过此次讲座，让辖区老年人了解到高盐饮食对高血压的危害，同时掌握高血压疾病防治的常识，懂得自我防护，做到早诊断、早治疗，降低高血压疾病的危害，强化了居民主动防控心脑血管疾病意识，养成健康生活方式，享受美好生活。