3月14日是第十九个世界肾脏日，主题为“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”。天津医科大学第二医院肾内科主任医师李颖表示，人们对慢性肾脏病的知晓率低，慢性肾脏病起病隐匿且不可逆，可通过早发现早预防阻止或延缓肾衰竭的发生。

　　李颖主任介绍，全世界有8.5亿人因各种原因罹患慢性肾脏病，目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第十一位的疾病。但是人们对于肾脏病的知晓率仅有1成。近年来，慢性肾脏病的患病率逐年上升，其致残、致死率增幅排在所有疾病之首。预测到2040年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。我国成年人慢性肾脏病的患病率高达10.8%，即每十个成年人中就有一个慢性肾脏病患者，总人数超过一亿，并且有年轻化的趋势。慢性肾脏病往往起病隐匿，患者长期处于无症状或症状不明显阶段，一旦临床症状出现时，可能病情已较为严重，被称为“沉默的杀手”，一定要引起足够的重视。

　　慢性肾脏病不可逆，但即使是高危人群也可以通过早发现、早预防来阻止或延缓肾衰竭的发生。日常如果出现这些症状，可能慢性肾脏病已经来敲门，市民一定尽快到医院进行检查。

　　泡沫尿：一些肾脏病早期，尿液就会出现泡沫，提示尿蛋白可能。蛋白尿指尿液中有过量蛋白质出现，大部分是来自于肾脏疾病。建议市民养成每天早上起床小便后检查尿液的习惯。需要注意的是，如果尿液的流速较快也会出现泡沫，但通常10到30秒内就会消失，而蛋白尿的泡沫是持续数分钟不消失的。

　　水肿：因为肾脏病人体内调节水、盐的能力变差，会出现水肿的症状。肾脏病的水肿往往出现在眼睑、颜面或阴囊等皮肤较薄的组织，有时下肢甚至周身也会出现水肿症状。

　　高血压：肾脏病可造成继发性高血压，尤其是年轻人出现高血压，需警惕肾脏病造成的高血压。如果原本血压正常，突然升高，也要考虑肾脏病的可能性。反之，高血压可导致或加重肾功能恶化。无论是健康人群还是本身就患有高血压的人群，都要定期测量血压，积极有效地控制血压是避免或减轻肾脏损害的根本措施。

　　贫血：随着肾功能的恶化，肾脏会逐渐因为无法生成足够的“促红细胞生成素”，进而引发贫血。若发现心悸、呼吸困难、头晕等贫血症状，也要进一步检查尿常规、肾功能。

　　疲倦：引起疲倦的原因很多，压力等心理因素会让人疲倦；睡眠不佳、感染、内分泌失调等问题也可能造成疲倦。而肾脏功能减退则会因为尿毒素累积，出现乏力虚弱、无精打采、食欲减退、皮肤瘙痒等症状。若出现不明原因的疲倦、食欲减退，要考虑是否有肾脏病。

　　预防肾脏病，日常生活中要尽量做到：每天充分饮水，健康饮食清淡少盐，适当运动控制体重，高血压患者血压达标，糖尿病患者血糖达标，不滥用药物和保健品。

　　除此之外，日常中因一些意外情况，还可能造成意外肾损伤，市民日常一定要注意。首先要避免各种感染，感染是导致肾损伤和肾脏病加重的首要因素，像甲流、乙流、诺如病毒，肾病病人感染风险高于普通人群，日常一定要做好预防。最有效的方法是在肾内专科医生指导下接种灭活疫苗。其次，生活中各种药物的使用需慎重，一些药物如果不正当使用可能会造成肾脏功能损害，一定要在医生指导下按处方服药，比如解热镇痛药抗生素等。最后，高糖、高盐、高嘌呤、高蛋白的饮食对肾脏不利，过度劳累、熬夜、吸烟、喝酒等不良嗜好都会导致肾脏损伤。