买面包，建议这6种别买，没营养还贵，为了健康，弄懂再买不吃亏
作者: 无 | 发布时间: 2022/6/1 9:24:44 | 480次浏览
面包相信很多人都很喜欢吃，我就是一个很喜欢吃面包的人，尤其是早上着急上班，没时间做早餐的时候，我就喜欢吃上两个面包。
面包配牛奶，一直都是我最喜欢吃的早餐之一，对于这样的早餐食用方式，相信很多人都是这样选择的。
虽然面包配牛奶，能很好解决自己的早餐，但是在吃面包的时候，我们也要注意了，不是所有面包，都适合我们去购买，适合我们去食用。
为此，我今天就要来给大家说一说，购买面包时一定要注意6类面包，千万别去购买，因为很不健康。
在面对这几种面包的时候，你以前有买过吗？如果你还在吃的话，就抓紧改一改吧，看完以下了解以后，你就知道为什么了，一定要少买、少吃。
要少买的6类面包，你吃过吗？
1、不买保质期太长
一般情况下的新鲜面包，它的保质期大概只有一周左右，想要其被长时间保存的话，就需要往里面加入添加剂、防腐剂等成分。
这些成分的加入，虽然能大大提高面包的保存时间，但同时也会让面包的营养，受到很大影响，这样的面包最好别吃。
特别是那些保质期，在半年以上的面包，其添加剂成分少说也得有十几种，面对这样的面包时，你有吃过吗？
2、不买高热量面包
面包种类非常丰富，像很多人都爱吃的肉松面包、奶油面包，这些面包都要少吃，因为它们都富含了，丰富的反式脂肪酸。
这样的面包一旦长时间食用的话，就会让你的体重越来越胖，很多人之所以发胖，就是因为吃了太多高热量面包。
特别是奶油面包，一个面包的热量，就相当于几碗米饭的热量，平时解解馋就可以了，不要多吃。
3、不买高糖面包
大多数面包在制作的时候，商家为了增加其口感，因此就会往里面加入很多的糖分，遇到这样的面包时，就别去吃了。
因为糖分过高的面包，不仅会引发肥胖，还会引发三高等情况的出现。尤其是小孩子、老人，含糖量高的食物，一定要少吃。
和高热量面包同样的是，平时解解馋就可以了，把它当做早餐来食用的话，是一种非常不可取的食用方式。
4、不买假全麦面包
全麦面包是很多人都很喜欢吃的，因为它低油、低脂肪、低糖，把它当做早餐来食用的话，确实很适合。
但是在购买这些面包的时候，我们也要注意了，因为有些商家贩卖的全麦面包，并不是真正的全麦，而是一些假全麦。
因此在购买全麦面包时，最好是先尝一尝，正宗全麦面包的麦香味会特别足，但是它的口感会比较差、且无糖。口感吃起来甜甜的，就是假全麦面包。
5、不买水果面包
面包搭配水果，口感是非常好吃的，因此很多人都很喜欢购买，但是面包店中所用的水果，很多都是罐头水果，并不是真正的新鲜水果。
这些罐头水果在制作的时候，会用到大量防腐剂等成分，把它与面包搭配以后，虽然能提高口感，但是营养价值会很差。
除此之外，这些罐头水果在制作的时候，还会用到很多的白糖、砂糖等成分，热量就会变得很高，因此一定要少吃。
6、不买炸面包
最后要说的就是炸面包，你们那边的路边摊，是不是也有这种美食呢？我们这边就特别好吃，口感又酥、又脆，特别的好吃。
但是这样的面包热量会很高哦，因为其在制作的时候，会用到很多食用油，面包就会吸收这些食用油，而导致其热量变得很高。
其次就是这些炸面包的食用油，很多都是反复使用的，已经变得特别脏，里面会含有很多致癌物质，所以这种面包虽然好吃，但是切记别吃。
