近年来脑梗的发病人数持续增长，脑梗的高发人群是中老年人，这是因为随着年龄的不断增长，身体各机能会有所下降，血管也会发生老化、硬化，血管内容易堆积一些脂质和垃圾，久而久之造成动脉粥样硬化，诱发脑梗、心梗等心脑疾病，不仅会给自身带来极大的威胁，还会给家庭带来较大的负担。

为什么脑梗越来越年轻化？

脑梗越来越年轻化，主要是因为生活水平提高，导致很多人暴饮暴食，经常吃一些高油、高盐、高脂肪的食物，导致体内的血脂水平迅速升高，造成血管堵塞，除此之外，随着经济水平的不断提高，很多人的压力越来越大，上班族下班之后只想躺在床上休息，缺乏运动导致体重过于肥胖，血液流速减慢，引发各种病症，很多男性在生活中的压力过大，用抽烟喝酒来释放自己，烟中含有较多的有害物质，加速动脉粥样硬化的来临。

52岁阿姨突发脑梗

小区里有一位王阿姨今年52岁了，上个月王阿姨准备出门到菜市场买菜，刚下楼突然感觉头晕晕沉沉，走了两步没想到整个人直接晕倒在了地上，幸亏被邻居及时发现打了120把人送往医院，经过三个多小时的抢救，还是没有挽回王阿姨的生命，医生讲述到：“王阿姨说突发性脑梗发作，脑部存在大面积的堵塞情况”。

医生劝诫：和肥肉无关，厨房1种调料是祸首

据了解，王阿姨早年患上高血脂，王阿姨特别注意和生活习惯，很少吃一家肉类，但是阿姨有一个爱好，就是特别喜欢吃甜食，经常吃一些蛋糕、饼干、蜜饯等等，摄入过多的糖分如果无法被身体新陈代谢及时排出，将会转化为甘油三酯，升高体内的血脂水平，久而久之造成血管堵塞，诱发脑梗。

脑梗前会有哪些异常？

1、手脚发麻

2、视力模糊

3、口齿不清

4、睡觉流口水

5、头晕头疼

日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、良好的生活习惯

我们每个人在生活中都要养成良好的生活习惯，做到早睡早起、避免熬夜，给予脑部充足的休息时间，促进身体的新陈代谢和血液循环，保持乐观的心态面对生活。

第二、适量运动

运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，运动过程中会消耗体内多余的脂肪，减少脂肪在血管中的堆积，起到清理血管的作用，建议选择一些适合自己的运动，例如：跑步、打太极等等。

第三、补充水分

水是我们的生命之源，在生活中可以多喝水，促进体内的新陈代谢和血循环，喝水的时候可以吃一些营养素，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂质变成颗粒物，随着新陈代谢排出体外，从而减少血管堵塞，预防脑梗等心脑血管疾病。