导语：我想很多人都喜欢吃鱼。人们常说：“多吃鱼有助于变聪明”，鱼富含多种营养成分，脂肪含量低，它不仅可以为我们提供足够的营养，还可以有效地减少我们发胖的概率。但是，世界上有许多不同类型的鱼，有些鱼适合我们食用，而有一些鱼则可能含有甲醛和重金属，不适合食用。如果这样的鱼吃得太多，只会损害我们的身体，还有引起恶性肿瘤的风险。4种鱼请撤下桌，它们或是甲醛和重金属的携带者，还是少吃为好

1、太重的鱼

在我们的日常生活中，最常见的鱼是淡水鱼，平均体重也就大概4斤。但是，如果你买鱼时发现鱼很重，不要好奇而马上去付钱购买，因为这种鱼可能含有很多激素或重金属，在食用后容易引发胃肠道症状。

2、有异味的鱼

任何喜欢钓鱼的人都知道，鱼是很顽强的，无论遭受多大折磨，只要有水就可以生存，甚至可以在脏水和污水中生存，这种鱼体内有许多细菌和有害物质，因此，在购买鱼时，应注意鱼的气味，如果闻有一种奇怪的味道，则很可能含有甲醛和重金属，不应食用。

3、鳝鱼

说到鳝鱼，你首先想到的会是那光滑的身体，美味又柔软的口感。但是你可能不知道，鳝鱼生活在水下的土壤中，因此它体内的细菌和寄生虫数量比其他鱼类更多。因此，食用前如果没有完全清理干净，可能会对身体造成很大的负担和伤害。

4、太大的鱼

在冬天，你经常会看到有人在冰上钓鱼，钓到的鱼体型也比较大，但是你知道吗？这种大鱼通常含有重金属，含量还不小，食用这些鱼时不仅不会滋补身体，还会给身体造成伤害。

下面几种鱼，多吃对身体好

1、鲅鱼

许多人不喜欢吃鲅鱼，因为他们认为鲅鱼味道有点奇怪。但是，你可能不知道鲅鱼含有许多优质蛋白质、维生素、钙和锌以及其他微量元素，它们不仅可以促进我们的生长和发育，还可以预防因营养不足而引起的许多疾病。此外，身体虚弱和长时间劳累的人食用鲅鱼还可以给身体补充营养，滋阴补阳，提高身体的抵抗力。

2、带鱼

带鱼具有很高的营养价值，并含有大量优质蛋白质，不仅可以促进身体的生长和发育，还可以为生理活动提供足够的营养。但是，有许多人说，带鱼的鱼腥味特别强烈，实际上，在炒带鱼时添加一些生姜和食醋可以大大减少鱼腥味。

3、 鲫鱼

鲫鱼吃起来不仅柔软，口感也很好，而且味道也不错。对于老年人和儿童，定期吃鲫鱼可以补充身体所需的钙；对于女性而言，吃鲫鱼可能具有促进母乳分泌的作用；从严重疾病中恢复过来或手术后的人，经常吃鲫鱼，可以帮助尽快康复。

结语：在日常生活中要提高自己的辨别能力，因为这四种类型的鱼通常是重金属和甲醛的载体，所以不应购买这一类对身体有害的鱼，最好选择这后三种营养丰富的鱼，它们才是促进健康的好食物，所以不要买错了。