谷雨是二十四节气之第6个节气，也是春季的最后一个节气。此时气温升高，降水增多，导致脾胃功能下降，所以我们在饮食上应应该减少高蛋白质、高热量食物的摄入，多吃绿色蔬菜健脾胃，顺应时节，身体更健康。在民间谷雨还有很多习俗，你了解多少呢？下面一起来看看吧。

1、喝谷雨茶

在南方地区，谷雨这一天有喝谷雨茶的习俗。谷雨时节的茶叶非常新鲜、色泽翠绿、闻着清香，味道甘甜，非常好喝。而且谷雨茶还具养生功效。因为谷雨茶采摘在2月份到5月份，生长在雨水充沛的春天，所以谷雨茶温凉，具有清火明目的功效；另外谷雨茶的叶肥汁满，富含多种维生素和氨基酸和抗菌成分。这种成分也通常用在牙膏上达到健牙互齿功效。喜欢养生的朋友一般都会选择谷雨茶。因此谷雨这天，记得去山上采一些新鲜的茶叶，给家人喝，祈求家人身体健康。

2、食香椿

在北方地区，谷雨有食香椿习俗，谷雨前后正是香椿纷纷上市的季节，这时的香椿醇香爽口营养价值高，民间流传“雨前香椿嫩如丝”说法。香椿芽中含丰富的蛋白质、胡萝卜素和大量的维生素C，维生素含量远远超过其他蔬菜。香椿芽中的独特香气，还具有健胃、理气、杀虫之功效。

3、谷雨贴

谷雨贴，禁杀五毒，谷雨以后气温升高，雨水增多，加上环境又潮湿，很容易招来虫子细菌，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，人们都会在谷雨这天贴上谷雨贴，祈求来年丰收。贴谷雨贴驱除害虫反应了老百姓渴望丰收平安的心情。

有些地方还有走谷雨的习俗，谷雨这天，女性朋友都会在外边转一圈回家，意思是把霉运疾病丢在外面了。这个习俗也表示人们期盼身体健康。这些习俗都是老祖宗流传下来的，值得我们延续下去。