在生活中，人们往往会遇到关于“发物”问题，尤其是在身体不舒服的时候，会特别的注意自己有哪些食物不能吃，这就是所谓的“发物”。如果你不小心吃多了“发物”，那么就会导致身体不舒服的症状加重，所以人们在生活中需要正确的区分“发物”才对。有些人认为猪牛羊肉也是发物，那么事实真是如此吗？下面我们一起来看看。

哪些食物是发物呢？猪牛羊肉也是吗？

其实我们所说的发物是指那些含有对人体具有刺激性物质的食物，如果在身体不舒服的时候吃，那么可能会导致身体迟迟得不到恢复，所以这些发物应该少吃。而在有些人的意识中，常常会觉得猪牛羊肉也是发物，那么真的是如此吗？其实这都是大家的误解，猪牛羊肉对于人体来说，起到的几乎都是温补的作用，因此不会对人体产生刺激性，所有不属于发物的范围。

那么什么是发物呢？首先大家要注意的是菌类食物。相信在生活中都很喜欢吃蘑菇、金针菇、鸡腿菇等菌类食物，不仅味道鲜美，也很有嚼劲。但是在大家身体不舒服的时候，就不要吃这些菌类了，因为他属于发物的一种，会让你的身体变得更加不舒服，还有可能会发生眩晕等症状。

其次就是海鲜，尤其是最近正处新春佳节，很多人家里的食材非常的丰富，也有很多的海产品。比如说螃蟹、带鱼、鲳鱼、鱿鱼等等，这些也是属于发物的范畴。所以大家在身体不舒服的时候需要少吃为好，如果吃多了，甚至有可能会发生过敏的现象，延迟身体的康复。

除此之外，有些水果蔬菜中也含有发物，大家一定要学会区别，牢牢记住这些食物，在身体不舒服的时候最好要少吃。比如说桃子、荔枝、芒果、菠菜、韭菜、笋，都有可能会导致大家身体发热，或者皮肤过敏。另外，有些人很喜欢吃猪头、鸡头、鸡爪这些小众部位的肉，那么在身体不适的时候就应该要注意，尽量少吃这些，因为它们也是属于发物的一种。

最后要提醒大家的是，尤其是一些本身皮肤就不好的人，更加的需要注意正确的辨别发物，因为发物的大多数表现都是会导致皮肤发热、红肿或是出现红疹，而皮肤不好的人会增大这种情况发生的可能性。