陆郎成教开展秋季中医养生保健知识讲座

为进一步推广中医中药知识进社区，让更多的人群了解中医、认识中医，传播传统中医药文化。九月十日，适逢第35个教师节，江宁街道社区教育中心陆郎成教特邀兼中医调理师、国际芳疗师、推拿师、健康营养师及苗裔传承人于一身的钟凌医生为老年大学学员开展秋季中医养生保健知识讲座，50余名老人听取了讲座并进行了互动交流。

讲座中，钟医生从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为老年学员上了精彩一课。立秋后，五行生旺，肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。随着立秋过后，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。此外，钟医生亲自为老年朋友进行心脏病和眼病的诊断。利用中医穴位知识，帮助老年人了解穴位保健养生知识，预防疾病发生。钟医生亲自示范，具体讲解，和现场的老年听众进行互动，现场气氛非常活跃。

长寿的秘诀离不开平时的健康养生。怎样让老人健康长寿，怎样将养生和养老结合起来，如何科学养生，这其中还是有很多科学知识依据的。通过一堂形象生动的讲座，让每位老年人，不仅增加了对中医保健知识的了解，还提高了自我保健意识，参加讲座的老年人都感到受益匪浅。

江宁街道社区教育中心 徐明